Information

Sköldkörtel diet: tips

Sköldkörtel diet: tips



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sköldkörtel diet, för att läka med mat, liksom med lämpliga terapier som indikeras av specialister, men också för att förhindra eventuella problem som denna del av kroppen kan uppstå med åldern. Låt oss se de många förslagen om sköldkörtel diet som körs och vilka som kan övervägas, kom ihåg att inte improvisera och fråga bekräfta alltid till den behandlande läkaren innan du väljer en "särskild" diet.

Sköldkörtel diet: tips

Sköldkörteln blir vanligtvis nödvändig när sköldkörteln är långsam. Om han kämpar för att göra sitt jobb och inte håller takten, vi brukar bli tjocka även om vi "inte på papper" trasslar. Det är då möjligt att börja följa en sköldkörteldiet, inte äta mindre utan välja rätt mat.

Vanligtvis är dessa dieter huvudsakligen baserad på fisk, rik på jod och grönsaker och låter dig gå ner i vikt, vilket får oss att återgå till balans även när det gäller hormonnivån. För sköldkörteln, som också nämnts i samtalet om goitrogen mat, är det viktigt att inta en korrekt mängd jod eftersom den vanligaste orsaken till hypotyreos är dietbrist på jod och tyrosin, aminosyra som finns i proteiner.

För andra tips om sköldkörteln, här är en intressant bok: En kock för sköldkörteln. Från aptitretare till glass. Trettiotvå hypojodiska recept.

En sköldkörtel diet, för att vara rik på jod, kan förutsäga förekomsten av vissa typer av alger, också, som faktiskt har den högsta mängden jod: 10 till 140 mikrogram per 100 g. Också fisk och skaldjur de är inte dåliga alls.

Vegansk sköldkörtel diet

Det är en av de för drastiska dieterna som de kan bli skadliga för balansen i vår kropp. Å ena sidan, eftersom det inte ger tillräckligt med energi, å andra sidan, eftersom det inte innehåller tillräckligt med proteiner, vilket är oundvikligt om vi vill må bra.

där Dessutom är en vegansk diet ofta rik på goitrogenliknande korsblommiga livsmedel som ska begränsas så mycket som möjligt för att undvika hypotyreos: raket, broccoli, brysselkål, kål, blomkål, rov, rädisa och vattenkrasse.

DietHashimotos tyreoidit

Med Hashimotos tyreoidit betyder synd en form av kronisk inflammation vilket kan skada sköldkörteln genom att hämma dess förmåga att producera hormoner. Korrekt näring för att hantera detta problem måste vara nästan fri från vitt socker, mejeriprodukter och gluten, även för att elimineras eller nästan. Även i detta exakta fall är korsblommiga grönsaker inte välkomna: låt oss inte eliminera dem utan kontrollera kvantiteten. Jag hänvisar till broccoli, blomkål, rovor, särskilt när de ätas råa.

Framför allt med frukt och andra grönsaker morötter, röd paprika, sötpotatis, bladgrönsaker, avokado, vi kan vara överflödiga istället. Livsmedel som rekommenderas för Hashimotos sköldkörtel diet är jag solros, sesam, pumpa, linfrön.

Blodgrupp sköldkörtel diet

Blodtypsdieten kan ibland rekommenderas vid sköldkörtelproblem. Det fördömer vissa livsmedel som påverkar ämnesomsättningen negativt, inklusive genom att höja blodsockernivån och därmed skada sköldkörteln. De kan därför ligga till grund för dysfunktioner som hypotyreos.

Genom att begränsa livsmedel som innehåller mycket stärkelse, eller mycket socker, fokuserar denna blodtypsköldkörteldiet på tre kategorier - spannmål; sötsakerna; frukt - som han också lägger till potatis, sötpotatis, tapioka, kastanjer etc.

Begreppet blodgrupp framträder för vad de som följer denna regim hävdar är att känsligheten för dessa livsmedel också varierar med avseende på gruppen: människor av blodtyp 0 skulle vara mycket känsligare för frukt jämfört med den andra.

Glutenfri sköldkörtel diet

Det är en typ av sköldkörtel diet som rekommenderas när du förutom att vara hypotyreos också har en glutenintolerans. I dessa fall finns tarmmalabsorption orsakad av celiaki och som kan påverka hälsotillståndet negativt.

Den glutenfria kosten kan vara avgörande och ger uteslutande av livsmedel som innehåller till och med minimala spår av gluten. Detta innebär ingen pasta, bröd, pizza, focaccia, kex, snacks och snacks och noggrann kontroll över ingredienserna i pålägg, glass, såser ...

Vegetarisk sköldkörtel diet

En vegetarisk diet som också eliminerar fisk är inte musen eftersom den senare är en rekommenderad mat om du har sköldkörtelproblem. Mellan de olika versionerna av vegetarianer, det verkar som lakto-ovo-vegetarianer, persika-vegetarianer och semi-vegetarianer har en lägre risk för hypotyreos än människor som åt allt. Men det är det pågående studier.

Om du gillade den här artikeln, fortsätt följa mig också på Twitter, Facebook, Google+, Pinterest

Du kanske också är intresserad av:

  • Havsvatten
  • Cruciferae: lista och egenskaper
  • Blodgrupp och diet
  • Kost och livslängd
  • Fria radikaler: vad de är


Video: 5 Easy Steps To Lose Belly Fat With Fasting - Permanently! (Augusti 2022).