Information

Alkaliska livsmedel: vad de är, egenskaper och fördelar

Alkaliska livsmedel: vad de är, egenskaper och fördelar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alkalisk mat, de som tillåter oss att ha en balans i vår kropp, som vakar över vårt välbefinnande. De har verkliga fördelar men var försiktig så att du inte tillskriver magiska krafter till denna kategori av livsmedel som kan avleda oss från verkliga botemedel för till och med allvarliga sjukdomar. Den alkaliska kosten till stor del en legend, det ska inte kastas utan bör vara känt och tillämpas på rätt sätt. Ingenting gör det själv utom information och delning med en expert.


DE Alkaliska livsmedel har rester som inte metaboliseras av kroppen med a grundläggande pH, frukt och grönsaker i allmänhet är, men det finns också andra livsmedel med samma egenskaper. Tricket är att inte konsumera ensam Alkaliska livsmedel men i att balansera kosten så att den inte gör det är för surt.

Alkaliska eller alkaliserande livsmedel

För att uppnå eller hålla vår kropp i balans är det nödvändigt att konsumera Alkaliska livsmedel i rätt mängd så att vår är en rätt diet. Deras konsumtion måste vara dagligen, vilket ofta inte är till fördel för försurande livsmedel som istället bör minskas. Låt oss se varför.

Det är nödvändigt att pH är stabilt och på ett värde något mot alkalin så att de vitala processerna kan vara effektiva. I själva verket, om vårt pH tenderar att sura hela tiden, ackumulerar vi sura toxiner eller förlorar vi värdefulla baselement som kalcium och natrium.

Riskerna med en diet med lågt intag av Alkaliska livsmedel de sträcker sig från fetma till kroniska degenerativa sjukdomar, från minskningen av immunsystemets effektivitet till snabbare cellulär åldrande.

Alkaliska livsmedel och sura livsmedel

Alkaliska och sura livsmedel de måste kombinera bra i vår meny som inte bara kan baseras på dagens nyck. När detta händer äter vi ofta mycket syrabildande livsmedel som livsmedel rik på stärkelse och lågt fiberinnehåll (raffinerade mjöl och derivat, bröd, pasta, brödpinnar, skorpor, kex, kex etc.), socker, sötningsmedel, förkokta livsmedel. Animaliska proteiner som kött och fjäderfä, fisk (inklusive kräftdjur och blötdjur) har också samma försurande effekt och detsamma gäller för mejeriprodukter, ägg.

Om vi ​​vill kompensera med lite Alkaliska livsmedel vi börjar ersätta mjölkorn med fullkorn och inta matpar som håller vårt pH inom de rekommenderade värdena. Låt oss se några vinnande kombinationer: spannmål och frukt eller frön och frukt, grönsaker och proteiner eller grönsaker och spannmål, torkad fruktblandning.

Alkaliska livsmedel: vad de är

Utan att förvänta oss mirakel men säkert många typiska fördelar med en korrekt diet, låt oss se vilka alkaliska livsmedel som tar hänsyn till att de i genomsnitt borde vara huvudpersonerna i 70-80% av våra rätter. Dessutom mat som plommon, broccoli, citrusfrukter, pumpafrön, persimon, vattenmelon, kastanjer, paprika, miso, vitlök, sparris och olika sallader, grön senap, ingefära och frukt som melon, björnbär, mango.

Även potatis äts med skalet är alkaliska livsmedel och torkade och torkade frukter (mandlar och cashewnötter), natron och havssalt.

Alkaliska livsmedel: egenskaper och fördelar

Det finns fall där det särskilt rekommenderas att föredra alkaliska livsmedel, och alltid hålla ett öga på pH-värdet som måste vara medium och tenderar att vara lite surt men inte för mycket. DE alkaliska livsmedel uppvisar antiinflammatoriska, avgiftande, antioxidativa, energigivande och uppfriskande egenskaper.

De som särskilt behöver fiber, mineralsalter och vitaminer bör äta mycket av dem men först och främst måste det skyddas balansen mellan alkalinitet och surhet för att stärka immunförsvaret, förbättra matsmältnings- och tarmfunktionerna och förhindra cellulär åldrande, avgifta oss.

Alkaliska livsmedel mot cancer: ingen vetenskaplig grund

Som vissa kanske har märkt nämns inte cancerframkallande effekt av alkaliska livsmedel eftersom den inte är verklig alls. Ingen seriös studie har någonsin visat det alkaliska dieter har någon cancerförebyggande eller botande effekt på grund av pH och i allmänhet måste det vara tydligt att det hittills inte finns någon diet som ensam kan bota cancer.

Detta påverkar inte många alkaliska livsmedel är friska och nödvändiga för att hålla oss bra och att om vi i allmänhet har det bra går allt bättre, men cancer har ingen koppling till pH på vår meny.

Om du gillade den här artikeln fortsätt följa mig också på Twitter, Facebook, Google+, Pinterest

Relaterade artiklar som kan intressera dig:

  • Naturläkemedel mot blåsor
  • alkaliskt pH: betydelse
  • Prebiotika: vad de är
  • Symbiotics: mening och fördelar
  • Torkad frukt: egenskaper och fördelar
  • Den makrobiotiska kosten


Video: Hur kan forskning om hudkrämer leda till ett proteinskifte och bättre plantbaserade livsmedel? (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Turi

    Jag är ledsen, det har stört ... den här situationen är bekant för mig. Jag inbjuder till diskussion.

  2. Yozshukora

    Fast answer)))

  3. Jerrold

    Portalen är bara super, det skulle finnas fler som den!

  4. Germian

    Jag är säker på att du har fel.

  5. Treowbrycg

    En mycket användbar tanke



Skriv ett meddelande