Information

Kapha dosha, näring och egenskaper

Kapha dosha, näring och egenskaper


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kapha dosha, näring och egenskaper baserat på din energikonfiguration. Vad är kapha dosha och råd om en personlig diet att följa enligt principerna i den antika helande konsten Ayurveda.

I Ayurveda-disciplinen,Kaphabeskrivs som endoshatyst, stark och tillgiven. DeKaphai själva verket är detjorden doshaoch om det inte är välbalanserat kan det hamna i humörproblem som apati och svartsjuka eller fysiska problem som tyngd och övervikt.

Doshas, ​​vad är de?

Om du är nybörjare och nyligen har närmade dig principerna förAyurveda naturmedicin, vi rekommenderar att du läser sidan som är avsedd för de tredosha: Pitta, Vata och Kapha. Artikeln klargör hur dosha beräknas och vilken energikonfiguration som är enligt Ayurveda. För varje information:Doshas, ​​vad är de?

Kapha Dosha, egenskaper

Kapha-konfigurationen hålls i balans tack vare jord- och vattenelementen. DeKaphadet är faktisktdoshabundet till sammanhållningen av strukturer och håller saker bundna, anges det attkapha doshaär en strukturell kraft exakt kopplad till föreningen mellan vatten och jord.

NärKapha doshaär ijämviktindividen kan gå igenom perioder med full vitalitet och fysisk styrka; enligtAyurvedisk medicin,ett ämneKaphameddoshai perfekt balans kan det lätt läka sår och har ett högt immunförsvar. På en andlig nivå, aKapha doshaijämviktupprätthåller och överför lugn och stabilitet.

En obalans iKapha doshakan orsaka ett överskott av stabilitet så att det går över med mental och fysisk stelhet, så vi kommer att ha lat, tröghet, tyngd, apati ... medan vi är mentaltKaphaobalanserad kan utlösa känslor av avund, girighet och besatthet.

Alltid enligt principerna i Ayurveda, aKapha doshasom inte hålls i balans kan främja ansamling av vätskor i kroppen (vattenretention), glykemisk obalans, övervikt, fetma och ätstörningar.

Vad orsakar obalanser i Kapha dosha?
Psykologisk stress (inte fysisk, kapha dosha motstår fysisk trötthet väl), rädsla för andras bedömning, rädsla för avstötning, känsla av osäkerhet, emotionell missbruk, missbruk av feta, söta eller tunga och alltför raffinerade livsmedel. Även långvarig exponering för ett kallt och fuktigt klimat kan orsaka en obalans i Kapha-typen dosha.

Kapha dosha, näring

Kosten förkapha doshaden bör ha mycket fiber och låg fetthalt och socker: typenkaphafruktar tyngd och är benägen för långsam och tung matsmältning. De smaker som passar bäst för typenkaphade är kryddiga, kärlek och sammandragande. Det fruktar också glykemiska spikar så kolhydrater måste vara välbalanserade med proteiner.

I kosten förkaphadoshakonsumtionen av vissa livsmedel bör vara begränsad, såsom:

  • Söt mat
  • Syra livsmedel
  • Salta livsmedel
  • Fet mat
  • Mejeriprodukter (inklusive yoghurt)
  • Kanderad frukt
  • Karamelliserad frukt
  • Kalla drycker
  • Kolsyrade drycker
  • Konstgjord fruktjuice (sötad)

Maten att gynna ikraften i Kapha doshaJag är:

  • Spannmål som korn, majs, hirs, havre, råg, basmatiris och brunt ris.
  • Bland frukten föredras äpplen, aprikoser, körsbär, torkade fikon, mango, persikor, päron, russin, bär och bär såsom blåbär och hallon.
  • Kryddiga eller bittra grönsaker som rödbetor, kål, rädisor, vitlök, spenat, lök och olika groddar.
  • Konsumtionen av rött kött bör begränsas medan kyckling, kalkon, kanin, fasan och vilt föredras för vitt kött. Det är bättre att undvika kött från intensivt jordbruk eftersom det är rikare på fett.
  • Mjölk bör konsumeras på ett måttligt sätt, liksom dess derivat.
  • Hela älskling.
  • Till kryddor, balsamvinäger och olja, helst solros, majs eller mandel.

För mer information omegenskaper hos doshas, den rekommenderade dieten och instruktioner för att återbalansera din konfiguration, vi uppmanar dig att läsa artiklarna tillägnad:

  • Pitta dosha, näring och egenskaper
  • Vata dosha, näring och egenskaper


Video: Easy Ayurvedic Breakfast Recipes. Delicious u0026 Healthy (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Duzilkree

    Ursäkta att jag avbryter dig, men jag föreslår att gå en annan väg.

  2. Napoleon

    Enligt min mening erkänner du misstaget. Skriv till mig i PM så diskuterar vi.

  3. Peterson

    Tack så mycket.

  4. Chiko

    Du misstar dig. Låt oss diskutera det. Skriv till mig i PM, vi kommer att kommunicera.

  5. Wynne

    Detta enda villkor



Skriv ett meddelande